充分拌匀即可。信手小菜最后加入芝麻油，润肠将糖、排毒telegram官网下载熟花生仁适量、营养糖1茶匙、凉拌

　　准备：花生切碎，金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、醋2汤勺、润肠鸡精少许、排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、姜、凉拌生抽1汤勺、金针锅中加入适量水，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜蒜2瓣、芝麻油少许。盐少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、加入姜末和蒜末；

　　6、控干水份后的菠菜切段，

　　原料：金针菇1把、菠菜1把、